Vivere nell’Assenza di Sforzo

Meditazione guidata dalla voce di Paola Bertoldi per imparare a coltivare l’assenza di sforzo nella propria vita. Lavora con il primo chakra e l’energia della terra; con il terzo chakra e il potere del fuoco che dissolve l’abitudine allo sforzo così presente nella nostra “programmazione”; con il quarto chakra e la capacità di affidarsi, o […]

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Il Potere dei Colori per la Pace (audio mp3)

Meditazione guidata dalla voce di Paola Bertoldi per facilitare la pace interiore e nel mondo attraverso l’uso delle frequenze di luce, i colori, che avvolgono, guariscono e abbracciano la Terra e tutti gli esseri che ci vivono. – Durata: 17 minuti E’ una meditazione potente ma semplice e piacevole, adatta anche agli adolescenti e ai […]

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La meditazione Satipatthana (audio mp3)

E’ una meditazione esistenziale che ci porta ad avere maggiore consapevolezza e presenza mentale. In questo file audio trovi le istruzioni per praticarla. Durata 5 minuti circa

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La meditazione del Luogo di Pace (audio mp3)

Una meditazione guidata per conoscere il tuo luogo di pace, quel luogo nel quale ti senti bene con te stesso e con la vita. – Durata 14 minuti circa.

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