In questa pagina trovi meditazioni guidate, create per aiutarti nella vita di ogni giorno, che puoi scaricare con un contributo minimo.
Arricchirò questa sezione con contenuti sempre nuovi.
Meditazione per la Pulizia Energetica e per alleggerire
Una meditazione guidata che ripulisce e alleggerisce i corpi sottili e il corpo fisico con il potere dei quattro elementi e della luce dorata. Musica: Aria sulla quarta corda di Bach Durata 15 minuti
Potenziamento e connessione TERRA-CIELO
Meditazione guidata dalla voce di Paola Bertoldi per connettersi alla terra, al ritmo della natura, al dono di ciascuna stagione, e al cielo, la fonte di ispirazione proveniente dal mondo spirituale. Liberamente ispirata alle pratiche della tradizione andina. Durata: 26 minuti e 19 secondi.
Il Respiro e la Libertà
Meditazione guidata dalla voce di Paola Bertoldi per liberare il proprio respiro e incamminarsi sulla via delle libertà. Durata: 12 minuti e 53 secondi Musica di sottofondo: Sinfonia Pastorale di Beethoven.
Vivere nell’Assenza di Sforzo
Meditazione guidata dalla voce di Paola Bertoldi per imparare a coltivare l’assenza di sforzo nella propria vita. Lavora con il primo chakra e l’energia della terra; con il terzo chakra e il potere del fuoco che dissolve l’abitudine allo sforzo così presente nella nostra “programmazione”; con il quarto chakra e la capacità di affidarsi, o […]
Il Potere dei Colori per la Pace (audio mp3)
Meditazione guidata dalla voce di Paola Bertoldi per facilitare la pace interiore e nel mondo attraverso l’uso delle frequenze di luce, i colori, che avvolgono, guariscono e abbracciano la Terra e tutti gli esseri che ci vivono. – Durata: 17 minuti E’ una meditazione potente ma semplice e piacevole, adatta anche agli adolescenti e ai […]
La meditazione Satipatthana (audio mp3)
E’ una meditazione esistenziale che ci porta ad avere maggiore consapevolezza e presenza mentale. In questo file audio trovi le istruzioni per praticarla. Durata 5 minuti circa
La meditazione del Luogo di Pace (audio mp3)
Una meditazione guidata per conoscere il tuo luogo di pace, quel luogo nel quale ti senti bene con te stesso e con la vita. – Durata 14 minuti circa.
The Hour of God di Sri Aurobindo – traduzione italiana a cura di Paola Bertoldi (pdf)
Un’opera preziosissima di Sri Aurobindo tradotta in italiano da Paola Bertoldi. Un’opera breve e intensa in cui Aurobindo svela la magia del suo Yoga Integrale.
Meditazione per operare scelte consapevoli- ispirata al Bardo Todhol (audio mp3)
Meditazione guidata da Paola Bertoldi – Durata 16 minuti circa La meditazione si ispira agli insegnamenti del Bardo Thodol, il cosiddetto “Libro Tibetano dei Morti” e svela la chiave segreta per operare scelte consapevoli. Scopri di più sugli insegnamenti del Bardo
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